Dünya Sağlık Örgütü'ne göre en riskli 10 hastalık arasında bulunan obezite, evrensel olarak sorun haline gelmiştir. Teknolojik gelişmeler ve pandeminin de getirdiği hareketsizlik kilo vermeye engel neden gösterilse de ardında çeşitli faktörler barındırır. Kilo vermek kimisi için çok kolayken kimi bireyler bu konuda çok zorlanır. Kilo vermeyi zorlaştıran 11 nedeni sizler için derlediğimiz haberimizde bulabilirsiniz...
1 / 11
Ana Yemekten Kaçıp Atıştırmalıklara Sığınmak
Acıktıysanız ve bir şeyler atıştırıyorsanız, genellikle porsiyon kontrolü sağlamak çok zorlaşır. Bu durum da küçük hacimlerde büyük kaloriler almamıza neden olabilir. Bunun yanında ana öğünlerin tamimiyle iptal edilip ara öğünlerle bir düzen kurmak çok yanlıştır.
