Havaların bir sıcak bir soğuk oluşu hastalıklara davetiye çıkarmaya devam ediyor.Özellikle son zamanlarda yaygınlaşan influenza, yatağa düşürüyor.Günlerce geçmeyen halsizlik ve öksürük hastalığın ortadan kalkmasından sonra bile devam ediyor.Başlıca burun, boğaz, bronşlar ve bazen akciğerleri etkileyen, hafif veya ağır bir seyir gösterebilen, bulaşıcı viral olan bu hastalıktan korunmanın yollarına hakim olmak gerekiyor.Belirtileri- Yüksek ateş: Genellikle 38 derecenin üzerinde seyreder.- Titreme: Uzun süren üşüme hissi görülür.- Kas ve eklem ağrıları: Hastalık başından sonuna kadar yaygın bir şekilde seyreder.- Baş ağrısı: Şiddetli başlar ve genellikle alın bölgesinde bir baskıya neden olur.- Boğaz ağrısı: Yutmada zorluklar gözükür.- Öksürük: Kuru ve irite edici bir öksürükle başlar ve öksürük zamanla daha fazla balgam üretebilir.- Halsizlik: Genellikle güçsüzlük, halsizlik ve yorgunluk hissiyatıyla birlikte gelir.-Burun akıntısı: Burun tıkanıklığı, burun akıntısı veya geniz akıntısı gibi üst solunum yolu semptomlarına neden olur.- Bulantı, kusma: Grip, bazı durumlarda mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda.Öksürük ağır olabilir ve 2 hafta ya da daha uzun süre devam edebilir. İnsanların çoğu herhangi bir tıbbi tedaviye gerek kalmadan 1 hafta içinde iyileşirler. Ama bazı insanlarda hayatı tehdit edebilen ve ölümle sonuçlanabilen komplikasyonlar (zatürre, bronşit, sinüs ve kulak enfeksiyonları ) gelişebilmektedir.Korunma yöntemleri- Ellerinizi sık sık sabun ve su ile en az 20 saniye boyunca yıkayın ayrıca el dezenfektanları kullanın.- Özellikle toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, tuvaletten çıktıktan sonra ve yemeklerden önce ellerinizi yıkamayı alışkanlık haline getirin.- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil, kağıt havlu veya dirseğinizin içiyle kapatın.- Ellerinizle ağzınızı kapatmaktan kaçının.- Grip belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçının. Evde kalın ve diğer insanlarla teması sınırlayın.Sağlıklı beslenin ve yaşayın-Dengeli bir beslenme alışkanlığı edinin.- Uykunuza dikkat edin ve geç saatlerde uyumamaya çalışın.- Düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durmaya çalışın.- Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmanıza yardımcı olur.
